Irritação? Tensão arterial alta? Cãibras?
Talvez lhe falte magnésio.
O magnésio é essencial em mais de 300 reações no organismo. Ajuda a manter o normal funcionamento do músculo, é importante no sistema nervoso, batimento cardíaco, sistema imunitário e saúde óssea. Tem também um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue, metabolismo energético, síntese de proteínas e promove uma pressão arterial saudável.
O magnésio é essencial em mais de 300 reações no organismo. Ajuda a manter o normal funcionamento do músculo, é importante no sistema nervoso, batimento cardíaco, sistema imunitário e saúde óssea. Tem também um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue, metabolismo energético, síntese de proteínas e promove uma pressão arterial saudável.
Sabendo que a dose diária de magnésio para adultos é entre 300 a 420 mg (varia com a idade e sexo), tenha isso em atenção quando vai às compras. As bananas, os espinafres, as sementes de abóbora, as amêndoas e a aveia, por exemplo, são boas fontes de magnésio.
A Pharma Nord pode dar uma ajuda com BioActivo Magnésio, um suplemento nutricional fabricado sob controlo farmacêutico na Dinamarca.
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