Água de coco

Recebi esta água de coco da Prozis, com um sabor muito diferente do que estamos habituados mas tem muitos benefícios beber água de coco

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ELEVADO PODER HIDRATANTE

Todas as bebidas (exceto o álcool) são hidratantes. A vantagem da água de coco é o facto de conter grandes quantidades de sódio e potássio, electrólitos essenciais para a reidratação depois de um esforço físico intenso. 

De facto, segundo um estudo do Journal of the International Society of Sports Nutrition, a água de coco funciona como bebida isotónica porque ajuda a recuperar fluidos corporais que perdemos pela transpiração durante uma atividade física de 60 minutos.

Contendo 94% de água, a água de coco é, portanto, uma alternativa viável a qualquer bebida desportiva, visto que hidrata o organismo, fornecendo poucas calorias e gordura.

A água de coco é também usada como (re)hidratante em casos de doença gastrointestinais, funcionando como substituto de emergência de soluções médicas intravenosas (soros) de reposição de fluidos e electrólitos corporais. 
 

 

REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL

Estudos recentes demonstraram que o consumo regular de água de coco ajuda a reduzir a pressão arterial sistólica (máxima) em hipertensos e tem efeitos protetores no enfarte do miocárdio, efeitos que se devem ao elevado teor em potássio desta bebida.
 

 

TONIFICA E HIDRATA A PELE

A água de coco, quando aplicada na pele, tonifica e hidrata a mesma, clareia manchas e diminui o acne. Na verdade, muitos cremes faciais contêm extracto de coco na sua composição devido à sua eficácia para tornar a pele mais bonita e mais jovem.

 

AUMENTA O METABOLISMO

Beber água de coco regularmente parece ajudar a acelerar o metabolismo de uma forma natural, melhorando os níveis de energia e ajudando o organismo a queimar gordura de forma mais rápida.

 

MELHORA A FUNÇÃO RENAL

Em caso de pedras nos rins e infeções do trato urinário, a água de coco ajuda a manter o equilíbrio ácido-base nos rins e a reduzir o tamanho das pedras, empurrando-as, eventualmente, para fora do sistema urinário.

 

FACILITA DIGESTÃO

Para quem tem problemas de digestão, a água de coco traz também benefícios, ajudando na absorção dos alimentos e reduzindo a ocorrência de refluxo ácido.
 

 

PROTEGE CONTRA VÁRIOS TIPOS DE CANCRO

Pelo facto de as fito-hormonas presentes na água de coco terem potencial anti-cancerígeno, a água de coco pode representar uma terapia inovadora no tratamento de alguns tipos de cancro, como o cancro da mama e da pele. 

 

AJUDA A REGULAR OS NÍVEIS DE GLICEMIA

Beber água de coco traz benefícios também para pessoas diabéticas, visto que ajuda a manter a glicémia mais estável. Por outro lado, como tem menor teor de açúcar, calorias e sódio que a maioria dos refrigerantes, é uma alternativa mais saudável aos mesmos.

 

FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

A água de coco ajuda a aumentar a sua imunidade contra infecções e ajuda a remover toxinas prejudiciais ao nosso organismo.

 

TEM PROPRIEDADES ANTI ENVELHECIMENTO

Devido à presença de antioxidantes que podem ajudar a combater os radicais livres na sua constituição, a água de coco ajuda a retardar o processo de envelhecimento e a impulsionar o seu sistema imunológico, tornando-o mais resistente a doenças.