100 receitas sem glúten

Mulher moderna massas

Quando devo engravidar?

Tenho 33 anos e nunca pensei em engravidar. Oiço muitas mulheres a dizer que sempre quiseram ser mães mas eu nunca pensei nisso.
Já sei quem está ler vai pensar " és egoista, não possivel...) mas nunca pensei no assunto.
Cada vez mais noto que quanto mais a idade avança perguntam se tenho filhos. Não me afecta perguntarem e sim a cara que fazem.
A vida é feita de namorar,morar junto,casar e engravidar ( é a lei da vida) é o que dizem... mas vou ser condenada por algo que nunca quis?
Este tema é sempre complicado para quem não pode ter filhos, pois sempre quiseram e vem aqui uma "gaja" maluca a dizer que nunca quis.
Mas adoro crianças atenção!
Tenho lido esta semana 2 atrizes que engravidaram aos 50 anos e perguntam se não é tarde? Será tarde para ser feliz? Claro que não!

Um beijinho grande a todas as mulheres que sentem o mesmo que eu! Não somos menos mulheres por não termos filhos!

Tem imensa fome? Saiba como acabar!

BioActivo Crómio

O que é BioActivo Crómio?
Cada comprimido de BioActivo Crómio contém100 microgramas de crómio elementar. O crómio utilizado em BioActivo Crómio está ligado organicamente, ou seja, está ligado a uma levedura e a aminoácidos (levedura de crómio). Tem uma elevada absorção no organismo, 10 vezes superior a outras fontes aprovadas de crómio. BioActivo Crómio é produzido com uma fonte de crómio patenteada designada de ChromoPrecise®, que é uma levedura de crómio desenvolvida especificamente para fornecer uma excelente biodisponibilidade. Esta fonte de crómio específica é fabricada de acordo com as mais rígidas normas de controlo (as normas BPF que são utilizadas pela indústria farmacêutica), para assegurar a eficácia e segurança das preparações, com base documentação exaustiva.

O que é o crómio?
Crómio é um mineral essencial que contribui para o metabolismo normal dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. Além disso, o crómio apoia o processo biológico responsável pela manutenção de níveis normais de açúcar no sangue. O crómio ligado inorganicamente tem uma baixa biodisponibilidade no organismo. O efeito de um suplemento de crómio é determinado pelo quão eficientemente o nutriente é absorvido no organismo.


Do FTG à cromodulina
Durante muitos anos, pensou-se que o crómio era parte de uma substância designada de FTG (Factor de Tolerância à Glucose). Acreditava-se que o FTG, juntamente com o crómio, era composto por vitamina B, niacina e três aminoácidos. A teoria do FTG era apoiada apenas parcialmente e a existência de uma molécula FTG específica no organismo nunca foi comprovada.

No entanto, mais recentemente, foi revelada a existência de uma molécula única de ligação ao crómio designada de cromodulina, que é ligeiramente diferente do FTG mas com as mesmas características. Desta forma, quando falamos em cromodulina em vez de FTG, estamos a referir-nos aos mesmos benefícios.

A reserva de crómio no corpo é cerca de 4 a 6 mg. Com o avançar da idade, a concentração de crómio nos vários tecidos pode reduzir significativamente. Comer um doce pode proporcionar um alívio temporário, devido à intervenção do açúcar que dá energia imediata., mas o efeito desaparece logo de seguida. A longo prazo, estes desejos por doces poderão ter um efeito negativo no peso. Um produto como BioActivo Crómio, poderá ajudar o organismo a manter os níveis normais de açúcar no sangue e evitar este tipo de situações.



As especiarias têm um elevado conteúdo em crómio e isso explica o facto dos indianos obterem em nutriente vital em maior quantidade.
Crómio – um mineral polivalente
Normalmente, associamos crómio ao aço inoxidável, contudo, a forma de crómio utilizada para fins industriais (crómio hexavalente) não faz parte da bioquímica humana. Nós dependemos de crómio na forma trivalente, ou seja, capaz de estabelecer 3 ligações químicas com outros átomos.

Análises feitas aos alimentos dos escandinavos, ingleses e americanos, mostram que a média de ingestão de crómio ronda os 30 a 40 µg diariamente. A EFSA (a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar) recomenda uma dose diária de ingestão de crómio de 40 µg, enquanto que a OMS (Organização Mundial de Saúde) considera que este nutriente é seguro com tomas até 250 µg.


Que alimentos contêm crómio?
Boas fontes alimentares de crómio incluem:
marisco
nozes
passas
carne
feijão
pimenta preta
O que é açúcar no sangue?
Açúcar no sangue (glicemia) é um termo comum para os níveis de glucose no sangue, que é a fonte de energia do nosso organismo. A hormona insulina tem um papel fundamental no metabolismo da glucose, pois ajuda esta a entrar nas células. O crómio assegura que a insulina consegue ligar-se aos seus receptores celulares.

Os níveis normais de açúcar no sangue variam entre 3 e 7 mmol/l.

Bolo Brigadeiro

Coloquei um ingrediente diferente neste bolo, não sei se conhecem os produtos da iswari são óptimos! Usem o cupão poupadinha e têm 10%

Ingredientes

6 ovos

350g açúcar

200g manteiga vaqueiro

350g farinha branca de neve

1 colher de chá de fermento em pó

50g Macaccino iswari

1 pitada de sal

250g leite

Preparação

Ligue o forno a 180º

Insira a borboleta e coloque as claras e bata 6 mint/ vel 3,5 

Retire e reserve

Retire a borboleta e coloque no copo da bimby o açúcar, a manteiga cortada aos pedaços e as gemas durante 3 mint/ vel 3

Coloque a farinha, o fermento, o cacau em pó, o sal, o leite e misture 

30seg/vel 3

Coloque as claras em castelo reservadas e envolva no preparado 15seg/vel 3

Ponha a massa do bolo numa forma redonda

Leve ao forno 50 minutos ou até estar cozido

Creme Brigadeiro

2 latas de leite condensado

50g Macaccino iswari

20g manteiga vaqueiro

Preparação

Colocar todos os ingredientes e programe 17 mint/varoma/vel 2

Retire e deixe arrefecer

Depois do bolo feito regue com a cobertura por cima do bolo

Revista poupadinhos e com vales

Hoje sai para as bancas uma nova revista.

Pão de hambúrguer

Gosto tanto de pão mas fazer em casa é melhor ainda, sem aditivos sem conservantes.

Hoje fiz pão de hambúrguer pela foto não parece pois fiz tipo bolinhas mas a receita que deixo aqui vocês vão adorar

Ingredientes

300g leite

50g manteiga

50g açúcar

2 colheres de chá Fermento em pó Activa Vita D

500g farinha

5g flor de sal de tavira

Sementes de linhaça Diese

Preparação

Coloque no copo o leite, a manteiga, o açúcar e o fermento e aqueça 1min/37º/vel1

Adicione a farinha, o sal e as sementes de linhaça e amasse 5 minutos na velocidade espiga

Deixe levedar a massa dentro do copo cerca de 1hora

Após este tempo pressione a massa com ajuda da espátula para que o volume baixe e amasse 1 minuto velocidade espiga.

Coloque num tabuleiro uma folha de papel vegetal untada com manteiga

Retire e divida a massa como mais desejar e coloque em cima to tabuleiro e leve ao forno a 180º cerca de 30 minutos