Bolo de aveia com iogurte

Ingredientes

5 ovos
1 iogurte 
4 medidas de açúcar ( utilizar o copo do iogurte)
3 medidas de farinha (utilizar o copo do iogurte)
1 medida de aveia instantânea da prozis clique aqui para comprar →prozis.com/1mXg (cupão poupadinhas10)
1 medida de óleo
1 colher de café de fermento em pó royal

Preparação

Ligue o forno a 180º

Unte com manteiga uma forma com buraco e polvilhe com farinha

Coloque no copo da bimby o açúcar e pulverize 10 seg/vel 10

Adicione os ovos 30seg/vel3

Adicione a farinha, a aveia, o iogurte e o óleo 1min/vel 5

Adicione o fermento e misture 15seg/vel 5

Deite a massa na forma e leve ao forno até estar cozido

Bimby junho

Prepare a sua pele para a exposição solar

O número de pessoas que toma suplementos de beta-caroteno tem vindo a aumentar, e esta tendência tem uma razão.

Brilho dourado natural
Uma parte do beta-caroteno (precursor da vitamina A) é convertida em vitamina A no organismo, contribuindo para a manutenção de uma pele normal. Outra, que o corpo não consegue converter, fica armazenada no organismo dando à pele um brilho dourado semelhante ao bronzeado.

Completamente seguro
O beta-caroteno é um nutriente seguro e natural, não havendo efeitos tóxicos quando se acumula na pele. Na verdade, também se consegue obter este efeito quando se consome grandes quantidades de cenouras, pimentos, damascos, melão e outras fontes alimentares ricas em beta-caroteno. A pele torna-se amarelada, mas a cor vai desaparecendo à medida que o beta-caroteno é absorvido pelo corpo e convertido em vitamina A.

Como apostar pelo seguro
É importante frisar que se quer proteger sua pele, deve limitar a exposição ao sol sem protecção a meia hora por dia, para garantir a síntese adequada de vitamina D (os protectores solares bloqueiam essa síntese). No entanto, se pretende ficar ao sol durante mais tempo, use sempre protector solar. Adicionando um suplemento de beta-caroteno é possível alcançar um brilho dourado e seguro.

BioActivo Caroteno é um suplemento alimentar que assenta no conceito de que beleza vem do interior. Essencialmente, a pele beneficia de uma alimentação saudável, capaz de fornecer os principais nutrientes que necessita para funcionar correctamente. Esta fórmula está disponível com o potente antioxidante beta-caroteno:

• Contribui para a manutenção de pele normal
• Apoia a manutenção de uma visão saudável
• Aumenta o brilho natural do tom da pele

É fundamental não esquecer que é importante usar sempre um protector solar com um factor de protecção adequado ao seu tipo de pele. A exposição ao sol deve ser gradual. Se começar a sentir a pele quente e verificar um tom rosa, é hora de ir para a sombra.

Tenha umas férias saudáveis com BioActivo Caroteno!

https://www.pharmanord.pt/

Tarte 3 chocolates

Ingredientes

1 pacote de bolachas maria

100g manteiga Vaqueiro 

150g chocolate preto Nestlé Sobremesas

150g chocolate de leite Nestlé

150g chocolate branco

900g leite

150g de açúcar

600g natas

3 pacotes Royal Cuajada

Preparação da base

Coloque 1 pacote de bolacha maria na bimby 5seg/vel 5

Coloque 100g de manteiga Vaqueiro 2mint/70º/vel 2.5

Num pirex coloque a bolacha e calce a bolacha para fazer a base

Preparação dos chocolates

150g chocolate preto

300g leite

50g açúcar

200g natas

1 pacote cuajada

5 minutos/90º/vel 3

Coloque a primeira camada de chocolate por cima da base de bolacha e deixe arrefecer

Vamos preparar o segundo chocolate

150g chocolate leite

300g leite

50g açúcar

200g natas

1 pacote cuajada

Antes de colocar a segunda camada, com um garfo faça uns riscos na horizontal e na vertical para que a proxima camada não se misture com a primeira

Depois de colocar a segunda camada de chocolate de leite por cima do chocolate negro vamos preparar a ultima parte

150g chocolate branco

300g leite

50g açúcar

200g natas

1 pacote cuajada

Faça de novo os riscos na horizontal e vertical com a ajuda do garfo novamente e coloque por último o chocolate branco

Pão de iogurte

Ingredientes 

200g farinha de centeio

300g farinha

40g flocos de aveia prozis ( cupão poupadinhas10)

180g iogurte natural

250g água

20g fermento fresco

1 pitada de flor de sal de tavira

Manteiga para untar

Farinha para untar

Preparação

Ligue o forno a 200º

Coloque no copo da bimby todos os ingredientes 2min/vel espiga 

Deixe a massa levedar durante 30 minutos ou até dobrar a massas

Unte um tabuleiro com manteiga e polvilhe com farinha

Faça pequenas bolas em forma de pão e leve ao forno durante 30 minutos

Bimby de novo na banca

Para quem não comprou a revista 100 da bimby, volta a estar nas bancas. Por isso aproveitem 😁

Bioactivo Caroteno

Gosta de ter um bronze duradouro tome  Bioactivo Caroteno :) para quem não conhece experimente não se vai arrepender :) eu recomendo!

O que é o BioActivo Caroteno?

BioActivo Caroteno contém 9 mg de beta-caroteno puro e natural (equivale a 4 cenouras grandes). O beta-caroteno é misturado numa matriz de óleo que se mantém estável e garante uma boa biodisponibilidade.

Estudos demonstram que o beta-caroteno tem melhor absorção sob a forma de suplemento do que a partir da ingestão de vegetais.

O que é o beta-caroteno?

O beta-caroteno é um carotenóide, que pertence a um grupo de corantes de plantas amarelas e vermelhas. É o beta-caroteno que dá a cor laranja às cenouras. O beta-caroteno é solúvel em gordura, ou seja, é melhor absorvido quando se junta à gordura na parte superior do intestino delgado. O beta-caroteno é igualmente uma pró-vitamina, pois converte-se em vitamina A quando o organismo necessita. O beta-caroteno também é produzido de forma sintética, sendo utilizado como corante alimentar.

Beta-caroteno e vitamina A

O beta-caroteno é uma boa fonte de vitamina A vegetal e, em certos lugares do mundo, é praticamente a única fonte de vitamina A para a população. No corpo, o beta-caroteno é convertido em vitamina A, que contribui para a manutenção de uma pele, membranas mucosas e visão normais.

A vitamina A também tem um papel importante no processo de especialização celular no organismo e contribui para uma função normal do sistema imunitário.

A ingestão de alimentos e de suplementos alimentares com grandes quantidades de beta-caroteno (30 mg ou mais), pode dar uma cor amarelada à pele. Esta cor é o resultado da acumulação de beta-caroteno no tecido subcutâneo (hipoderme), principalmente na zona das mãos e dos pés. A cor amarelada desaparece quando se reduz a ingestão de beta-caroteno.

Beta-caroteno e fumadores

Todos os suplementos nutricionais que contêm beta-caroteno devem ter uma advertência para os fumadores, para não utilizarem o mesmo. Este aviso baseia-se numa pesquisa que mostra que, doses elevadas beta-caroteno em pessoas que fumam muito, pode aumentar o risco de cancro no pulmão.

Não há nenhuma evidência que sugira que suplementos de beta-caroteno sejam prejudiciais para os não fumadores.

Além disso, não há que ter receio em se obter muita vitamina A a partir do beta-caroteno, pois o organismo deixa de o converter quando os depósitos estão saturados.

Boas fontes de beta-caroteno

O beta-caroteno existe, em vários tipos de alimentos, sendo algumas das melhores fontes:

• vegetais verdes
• bróculos
• cenouras
• pimentão
• abóbora
• damascos

O conteúdo do beta-caroteno varia bastante nos vegetais, pois depende de outros factores como o tipo de solo onde são cultivados, os fertilizantes, o vento, as condições meteorológicas e o posterior tratamento da colheita.

http://www.pharmanord.pt/

Capsulas grátis Dolce gusto

Bem hoje tive uma mega poupança! Trouxe estas 48 capsulas grátis! Como? 

No dia 1 deste mês comprei um electrodoméstico, não sei se sabem dentro de 15 dias se o produto baixar de preço têm direito a reclamar a diferença.

E a mediamark teve uma mega campanha dia sem iva e claro o produto que comprei estava mais baixo +/- 15 euros!!!

Lá fui eu reclamar hoje como não deram em dinheiro (pois o que comprei tinha sido com o cartão de crédito mediamark ) podia comprar algo na loja e era descontado no valor. Então comprei estas cápsulas de café para a minha mãe que ela já não tinha.

O que me custou mais foi o calor que estava hoje mas é assim para reclamar temos que estar determinados :) 

BioActivo Vitamina D

Eu sou uma das pessoas com carência de vitamina D e estou a tomar o BioActivo Vitamina D e vocês já estão a tomar?

Portugueses precisam de vitamina D. Saiba porquê

Embora Portugal seja um dos países com mais sol na Europa, existe uma grande deficiência de vitamina D, de acordo com uma nova pesquisa. Continue a ler e descubra como pode aumentar os seus níveis de vitamina D - sobretudo durante o inverno que se apanha menos sol.

De acordo com um estudo do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC), 65% da população portuguesa tem falta de vitamina D e 15% apresenta mesmo deficiência grave. O número é ligeiramente inferior durante o verão, onde 41% da população tem falta de vitamina D. Ainda assim, é surpreendente o facto de muitas pessoas, num dos países com mais sol na Europa, apresentarem deficiência em vitamina D. Cerca de 3.000 homens e mulheres, entre 18 e 64 anos, participaram neste estudo.

Vitamina D noutros países
Mais estudos têm mostrado resultados semelhantes. Não há muito tempo atrás, pesquisas húngaras revelaram que mais de 60% dos húngaros têm falta de vitamina D, e também um estudo italiano mostrou que 60-70% das crianças e adolescentes na Itália tem deficiência de vitamina D moderada a severa.

Um problema de saúde
A falta generalizada de vitamina D é uma questão preocupante, tendo em conta que a vitamina D é necessária para manter o funcionamento normal do sistema imunitário, ossos e dentes saudáveis, e função muscular normal, entre outros.
A luz do sol é a melhor fonte natural de vitamina D. Alguns tipos de alimentos, como os óleos de peixe e a gema de ovo também contêm muita vitamina D. No entanto, durante o período de inverno, a obtenção de vitamina D fica limitada devido à falta de exposição ao sol, sendo que a dieta por si só é insuficiente.

A solução fácil
Uma forma simples de atenuar a deficiência de vitamina D é tomar BioActivo Vitamina D. Cada cápsula fornece 38 microgramas de vitamina D3 biologicamente activa, numa solução dissolvida em azeite de elevada qualidade para uma excelente biodisponibilidade. As cápsulas são pequenas “pérolas” de gelatina mole, cujo tamanho reduzido faz com que seja mais fácil de engolir.

A toma diária deste suplemento garante níveis adequados e estáveis de vitamina D no organismo.

O protector solar bloqueia síntese de vitamina DSabia que usar protector solar com um factor superior a 8 impede, de facto, que os raios UV produzam vitamina D no seu organismo? Em menos de meia hora por dia, através da exposição ao sol sem protector solar, consegue-se ter este nutriente no organismo nos níveis desejados.

Dia sem iva MerdiaMark

Novas ofertas Prozis

Arroz doce com manteiga de amêndoa

Ingredientes

200g arroz carolino

500g água

2 tiras de casca de limão

1 pitada de flor sal de tavira

1 pau de canela Suldouro

400g bebida vegetal de arroz

100g manteiga de amêndoa prozis (cupão poupadinhas10)

canela em pó para polvilhar da Suldouro

Preparação

No copo da bimby coloque o arroz, a água, as cascas do limão, o sal e o pau de canela, mexa com a ajuda da espátula e programe 

15min/100ºC//velocidade 

Coloque a bebida vegetal e a manteiga de amêndoa , envolva novamente com a espátula para que o arroz soltar do fundo do copo e programe 

15min/90ºC//velocidade 

Bechamel com Maizena

Para mim o bechamel com amido de milho maizena fica excelente

Desde que tenho bimby deixei de comprar bechamel de compra :) e poupa-se bastante :)

Ingredientes

1 litro de Leite

30 gramas de manteiga Vaqueiro

60 gramas de Maizena

Sal

Pimenta

Noz Moscada

8 minutos/90º/ velocidade 4 

Espero que gostem :)

Como Poupar com o cartão Jumbo?

Tenho o cartão jumbo algum tempo e poupo imenso com o cartão.

Posso confessar que uso mais o cartão na segunda feira tem 10% adicional aos produtos auchan e se eles tiverem em promoção acumula também :)

O cartão jumbo é um cartão de crédito que tem associado descontos.

Para quem não sabe este cartão também tem descontos nos cinemas e até na gasolineira jumbo.

Vejam todas as condições no seu site

https://oney.pt/cartao-jumbo-mais

Tem imensa fome? Saiba como acabar!

BioActivo Crómio

O que é BioActivo Crómio?
Cada comprimido de BioActivo Crómio contém100 microgramas de crómio elementar. O crómio utilizado em BioActivo Crómio está ligado organicamente, ou seja, está ligado a uma levedura e a aminoácidos (levedura de crómio). Tem uma elevada absorção no organismo, 10 vezes superior a outras fontes aprovadas de crómio. BioActivo Crómio é produzido com uma fonte de crómio patenteada designada de ChromoPrecise®, que é uma levedura de crómio desenvolvida especificamente para fornecer uma excelente biodisponibilidade. Esta fonte de crómio específica é fabricada de acordo com as mais rígidas normas de controlo (as normas BPF que são utilizadas pela indústria farmacêutica), para assegurar a eficácia e segurança das preparações, com base documentação exaustiva.

O que é o crómio?
Crómio é um mineral essencial que contribui para o metabolismo normal dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. Além disso, o crómio apoia o processo biológico responsável pela manutenção de níveis normais de açúcar no sangue. O crómio ligado inorganicamente tem uma baixa biodisponibilidade no organismo. O efeito de um suplemento de crómio é determinado pelo quão eficientemente o nutriente é absorvido no organismo.

A reserva de crómio no corpo é cerca de 4 a 6 mg. Com o avançar da idade, a concentração de crómio nos vários tecidos pode reduzir significativamente. Comer um doce pode proporcionar um alívio temporário, devido à intervenção do açúcar que dá energia imediata., mas o efeito desaparece logo de seguida. A longo prazo, estes desejos por doces poderão ter um efeito negativo no peso. Um produto como BioActivo Crómio, poderá ajudar o organismo a manter os níveis normais de açúcar no sangue e evitar este tipo de situações.

As especiarias têm um elevado conteúdo em crómio e isso explica o facto dos indianos obterem em nutriente vital em maior quantidade.
Crómio – um mineral polivalente
Normalmente, associamos crómio ao aço inoxidável, contudo, a forma de crómio utilizada para fins industriais (crómio hexavalente) não faz parte da bioquímica humana. Nós dependemos de crómio na forma trivalente, ou seja, capaz de estabelecer 3 ligações químicas com outros átomos.

Análises feitas aos alimentos dos escandinavos, ingleses e americanos, mostram que a média de ingestão de crómio ronda os 30 a 40 µg diariamente. A EFSA (a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar) recomenda uma dose diária de ingestão de crómio de 40 µg, enquanto que a OMS (Organização Mundial de Saúde) considera que este nutriente é seguro com tomas até 250 µg.


Que alimentos contêm crómio?
Boas fontes alimentares de crómio incluem:
marisco
nozes
passas
carne
feijão
pimenta preta
O que é açúcar no sangue?
Açúcar no sangue (glicemia) é um termo comum para os níveis de glucose no sangue, que é a fonte de energia do nosso organismo. A hormona insulina tem um papel fundamental no metabolismo da glucose, pois ajuda esta a entrar nas células. O crómio assegura que a insulina consegue ligar-se aos seus receptores celulares.

Os níveis normais de açúcar no sangue variam entre 3 e 7 mmol/l.

Bolo Ciambella

Ingredientes

500g farinha
300g açúcar
250g manteiga
250g leite
16g fermento em pó royal
5 ovos
1 pitada de flor de sal de tavira
erva doce suldouro
Manteiga para untar
farinha para polvilhar

Preparação

Coloque no copo da bimby a manteiga e o açúcar e ligue 1min/vel 4

Junte o sal e os ovos 45seg/vel 3

Retire a massa para uma tigela e junte a erva doce.

Peneire a farinha e o fermento sobre a massa e envolva, intercalando com o leite

Unte uma forma com manteiga e polvilhe com a farinha

Deite a massa na forma e leve ao forno, pré-aquecido a 180º durante 50 minutos

Revista bimby