quinta-feira, 31 de agosto de 2017

Óleo de chia

O ÓLEO DE CHIA é um suplemento alimentar indicado para:
- Ajudar a emagrecer;
- Reduzir a gordura;
- Proporcionar um efeito saciante;
- Ajudar a combater a prisão de ventre;
- Favorecer a regularização do colesterol;
- Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
- Ajudar a prevenir e controlar a diabetes tipo II;
- Ajudar a fortalecer o sistema Imunitário.
Da semente é extraído o óleo de Chia. Cada cápsula fornece a máxima concentração de óleo de Chia, 1000mg por cápsula que guarda todas as propriedades.

A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados: ómegas, fibras, vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes.

O Óleo de CHIA 1000 ajuda a emagrecer: um dos motivos que fazem da CHIA uma grande aliada na perda de peso está na sensação de saciedade que a semente proporciona. Absorve várias vezes o seu peso em água. Em contacto com os sucos gástricos transforma-se num gel, que aumenta a sensação de saciedade, diminuindo drasticamente o consumo de gorduras. A chia é muito rica em antioxidantes auxiliando a desintoxicação do fígado. De todas as sementes, a Chia, é a mais eficaz no combate à prisão de ventre. Graças à presença de fibras, a semente de Chia é um excelente suplemento natural contra a prisão de ventre e a gordura abdominal.
CHIA é o nome popular da Salvia Hispanica, uma planta herbácea da família das lamiáceas, de origem das regiões da Guatemala, do México e da Colombia. A planta é mais conhecida por sua semente, que é vendida integralmente, moída ou em forma de óleo apesar de o óleo ser bastante caro. A palavra CHIA deriva da palavra do nahuatl chian, que significa “oleoso”. Foi descoberta há centenas de anos, e sua composição nutricional e respectivos benefícios para a saúde já são conhecidos desde aquela época. A semente da chia é considerada um alimento funcional dadas suas características compositivas (entre os principais componentes estão as fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteína e omega-3).

CHIA o Super-Alimento dos Super-Alimentos. Imbatível na sua composição. único na sua Ação!
CHIA Fortalece a imunidade
Por conter minerais como o selênio e zinco, que auxiliam o sistema imunológico, a chia é importante para reforçar as defesas, afastando de perto doenças como gripes, resfriados e processos infeciosos. Além disso, por ter nutrientes como fósforo, manganês, cálcio, potássio e sódio, a semente é indispensável para a manutenção da integridade e saúde das células. A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados: omegas, fibras, proteínas e outros nutrientes. Em apenas uma colher de sopa de Chia, é possível encontrar três vezes mais ferro do que no espinafre, cinco vezes o cálcio existente no leite, o dobro de potássio da banana, duas vezes mais proteína que qualquer outro grão ou semente e três vezes a quantidade de antioxidantes de blueberries.
Especialistas atestam a importância nutricional do Óleo da semente de chia (dados científicos):
CHIA contém Omega 3
A semente da chia é uma das mais ricas fontes conhecidas, tanto animal quanto vegetal. Possui um teor muito maior do que o encontrado na linhaça e no salmão.
CHIA contém Cálcio
Cinco vezes a concentração do mineral encontrada no leite de vaca.
CHIA contém Magnésio
Possui duas vezes mais do que em castanhas e nozes.
CHIA contém Manganês e Fósforo
Três vezes mais do que os espinafree.

CHIA contém Proteína
É uma fonte de proteína completa, que fornece todos os aminoácidos essenciais que o homem precisa.

CHIA contém Fibras
A alta concentração de fibras alimentares faz da chia um aliado do emagrecimento e na boa digestão.

CHIA é rica em vitaminas e minerais
Sendo uma das fontes vegetais mais ricas que se tem conhecimento até hoje. Foi recentemente descoberto, que ele também ajuda a queimar gordura no organismo.

CHIA contém Antioxidantes
A presença do flavonoide kaempferol e, em menor quantidade, os ácidos cafeico e clorogênico.

CHIA: a semente que emagrece e reduz gordura. Tem acção "corta-apetite" e saciante, combate a prisão de ventre, controla a glicemia e baixa o colesterol.

Seu efeito mucilaginoso (o de absorver e reter água) devido à alta concentração de fibras, torna a chia interessante para quem busca emagrecer, posto que pode intensificar a sensação de saciedade. A chia tem o poder de absorver várias vezes o próprio peso em água.

CHIA ajuda a emagrecer
Um dos motivos que fazem da chia uma grande aliada na perda de peso está na sensação de saciedade que a semente proporciona. Suas fibras têm a capacidade de absorver muita água, transformando-se em uma espécie de gel. É só fazer o teste, deixando uma porção de molho num copo para perceber a semente inchando em pouco tempo. Quando é ingerida, a reação é semelhante. Em contato com os sucos gástricos, suas fibras se transformam nesse gel, criando a sensação de estômago cheio. É esse mecanismo um dos fatores que favorecem a saciedade e, consequentemente, acarreta um menor consumo de alimentos. Além disso, o consumo regular de chia pode ser benéfico para evitar a formação de gordura localizada, outra grande inimiga de quem luta contra os ponteiros da balança. Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition validou uma pesquisa em que onze indivíduos saudáveis consumiram a semente por 12 semanas e obtiveram redução na glicemia após a refeição, sendo assim, a glicose foi liberada lentamente no organismo. Tal processo evita que a gordura seja acumulada e, por consequência, afasta o excesso de peso. Os participantes do estudo também relataram diminuição do apetite até 120 minutos após o consumo da refeição, diferentemente dos indivíduos que não consumiram a chia, mostrando assim seu efeito no aumento da saciedade.

CHIA possui um efeito anticelulite
Já se sabe que a chia contém quantidades significativas de omega 3 e muitos estudos têm relacionado o consumo deste ácido gordo com a diminuição da inflamação, o que seria interessante para diminuir e evitar a celulite, um processo inflamatório do organismo.
CHIA possui um efeito desintoxicante
Os antioxidantes, como o ácido cafeico, na sua composição, são responsáveis por auxiliar na desintoxicação do fígado, além de impedir a formação de radicais livres que destroem as membranas celulares e desencadeando o processo de envelhecimento.

CHIA ajuda a regular o colesterol
De toda gordura que compõe a chia, aproximadamente 77% são formados por ácidos graxos ômega 3 e ômega 6. Essas gorduras têm como uma de suas principais propriedades reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), além de baixar os triglicérides na corrente sanguínea. Além disso, as fibras da semente também têm um efeito benéfico na diminuição da concentração dos lipídios no sangue, que é o caso do colesterol.

CHIA ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
O consumo regular de chia é capaz de evitar doenças como infarto, derrame e hipertensão graças as suas grandes quantidades de omega 3. Este ácido gordo reduz a formação de coágulos sanguíneos e arritmias, além de diminuir o colesterol circulante no sangue. Além disso, o omega 3 ajuda na regulação da pressão dos vasos sanguíneos, uma vez que aumenta a fluidez sanguínea, evitando assim, o aumento da pressão arterial.

CHIA ajuda a prevenir e controlar a diabetes

Por conter fibras e aumentar o tempo de liberação da glicose, a chia pode ser relacionada com a prevenção do diabetes tipo II. Funciona da seguinte forma: a digestão dos hidratos de carbono começa na boca e termina no intestino, onde partes maiores dos hidratos de carbono são transformados em tipos diferentes de açúcar (glicose, frutose, galactose) para serem absorvidos. Quando consumimos fontes de hidratos de carbono (frutas, massas, pães), as fibras da chia têm como efeito a diminuição da velocidade com que os hidratos de carbono saem do estômago e chegam ao intestino, para terminar de ser digerido e absorvido, justamente por se transforarem  num gel. Dessa forma, a glicose é libetada lentamente na corrente sanguínea. O quadro ocorre quando é preciso uma quantidade maior do composto para que a mesma quantidade de glicose seja armazenada, e em longo prazo favorece o aparecimento do diabetes tipo II.

A CHIA não é apenas um super-alimento, é sim um Milagre da Natureza para a nossa saúde!

Além da semente fresca, também é possível utilizar o óleo de chia em cápsulas para emagrecer e queimar gordura. Para isso, deve-se consumir de 1 a 2 cápsulas do óleo antes do almoço e do jantar, pois assim o seu efeito é semelhante ao da chia fresca. Da semente dessa planta é extraído o óleo de chia. Através de um processo de prensagem a frio, que guarda todas as propriedades químicas e nutrientes encontrados na semente. O processo é feito “gota-a-gota” para manter todas as propriedade, cerca de 75- 100g = 1 g de Óleo de Chia!
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos componentes de cada produto. Não deverá exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não são medicamentos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou técnico de saúde.

Revista bimby setembro



terça-feira, 29 de agosto de 2017

Puré de maçã, pêra e banana


Use o cupão POUPADINHA no site https://www.iswari.com/pt/pt/


Ingredientes

300g maçã descascada cortada em pedaços
300g pêra descascada cortada em pedaços
20g água de coco
1 banana
Fibra de cânhamo da iswari

Preparação

Coloque no copo a maçã, a pêra, a água e a banana 8min/100ºC/vel 1

Coloque o preparado num tupperware e deixe arrefecer

No momento de servir adicione um pouco de fibra de cânhamo

Atrasos acontecem?

Atrasos acontecem? 🙊  
Então ... primeiro um teste de farmácia, depois um exame de sangue e descobrimos que o "atraso" é mais um coraçãozinho que bate dentro de mim! 😍😍
👏😍😍👑
Tomaraquevenhaummenino 👶
Não será fácil e ninguém disse que seria, mas ter um filho é algo maravilhoso 😍😍
Essa publicação é de uma tal de Joana, eu não conheço a Joana mas achei tão lindinha que resolvi compartilhar com vocês! 😍
Parabéns Joana , que venha cheio(a) de saúde!
😂😂😂😂😂😂😂😂 pensaram que era eu eheheh, estavam enganados,....
Copiem e colem no VOSSO mural e vamos enganar os curiosos pois a maioria das pessoas não lêem até o final e tiram conclusões 👏👊😂😂😂😂😂

segunda-feira, 28 de agosto de 2017

domingo, 27 de agosto de 2017

Tem imensa fome? Saiba como acabar!

BioActivo Crómio



O que é BioActivo Crómio?

Cada comprimido de BioActivo Crómio contém100 microgramas de crómio elementar. O crómio utilizado em BioActivo Crómio está ligado organicamente, ou seja, está ligado a uma levedura e a aminoácidos (levedura de crómio). Tem uma elevada absorção no organismo, 10 vezes superior a outras fontes aprovadas de crómio. BioActivo Crómio é produzido com uma fonte de crómio patenteada designada de ChromoPrecise®, que é uma levedura de crómio desenvolvida especificamente para fornecer uma excelente biodisponibilidade. Esta fonte de crómio específica é fabricada de acordo com as mais rígidas normas de controlo (as normas BPF que são utilizadas pela indústria farmacêutica), para assegurar a eficácia e segurança das preparações, com base documentação exaustiva.

O que é o crómio?
Crómio é um mineral essencial que contribui para o metabolismo normal dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. Além disso, o crómio apoia o processo biológico responsável pela manutenção de níveis normais de açúcar no sangue. O crómio ligado inorganicamente tem uma baixa biodisponibilidade no organismo. O efeito de um suplemento de crómio é determinado pelo quão eficientemente o nutriente é absorvido no organismo.


Do FTG à cromodulina
Durante muitos anos, pensou-se que o crómio era parte de uma substância designada de FTG (Factor de Tolerância à Glucose). Acreditava-se que o FTG, juntamente com o crómio, era composto por vitamina B, niacina e três aminoácidos. A teoria do FTG era apoiada apenas parcialmente e a existência de uma molécula FTG específica no organismo nunca foi comprovada.

No entanto, mais recentemente, foi revelada a existência de uma molécula única de ligação ao crómio designada de cromodulina, que é ligeiramente diferente do FTG mas com as mesmas características. Desta forma, quando falamos em cromodulina em vez de FTG, estamos a referir-nos aos mesmos benefícios.

A reserva de crómio no corpo é cerca de 4 a 6 mg. Com o avançar da idade, a concentração de crómio nos vários tecidos pode reduzir significativamente. Comer um doce pode proporcionar um alívio temporário, devido à intervenção do açúcar que dá energia imediata., mas o efeito desaparece logo de seguida. A longo prazo, estes desejos por doces poderão ter um efeito negativo no peso. Um produto como BioActivo Crómio, poderá ajudar o organismo a manter os níveis normais de açúcar no sangue e evitar este tipo de situações.



As especiarias têm um elevado conteúdo em crómio e isso explica o facto dos indianos obterem em nutriente vital em maior quantidade.
Crómio – um mineral polivalente
Normalmente, associamos crómio ao aço inoxidável, contudo, a forma de crómio utilizada para fins industriais (crómio hexavalente) não faz parte da bioquímica humana. Nós dependemos de crómio na forma trivalente, ou seja, capaz de estabelecer 3 ligações químicas com outros átomos.

Análises feitas aos alimentos dos escandinavos, ingleses e americanos, mostram que a média de ingestão de crómio ronda os 30 a 40 µg diariamente. A EFSA (a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar) recomenda uma dose diária de ingestão de crómio de 40 µg, enquanto que a OMS (Organização Mundial de Saúde) considera que este nutriente é seguro com tomas até 250 µg.


Que alimentos contêm crómio?
Boas fontes alimentares de crómio incluem:
marisco
nozes
passas
carne
feijão
pimenta preta
O que é açúcar no sangue?
Açúcar no sangue (glicemia) é um termo comum para os níveis de glucose no sangue, que é a fonte de energia do nosso organismo. A hormona insulina tem um papel fundamental no metabolismo da glucose, pois ajuda esta a entrar nas células. O crómio assegura que a insulina consegue ligar-se aos seus receptores celulares.

Os níveis normais de açúcar no sangue variam entre 3 e 7 mmol/l.

Activia sem lactose


Comprei estes iogurtes no continente estão em promoção e usei o cupão de desconto que podem adquirir aqui https://www.alimentasorrisos.pt/

O que achei destes iogurtes? Bem o sabor é muito bom e nada doce! Adorei o sabor natural destes iogurtes.

Os iogurtes sólidos cada vez acho mais doces e estes achei muito menos doce o que me vai fazer comprar mais vezes 

sábado, 26 de agosto de 2017

Água de coco

Recebi esta água de coco da Prozis, com um sabor muito diferente do que estamos habituados mas tem muitos benefícios beber água de coco

Clique aqui para comprar e use o cupão poupadinhas10     prozis.com/10V1


ELEVADO PODER HIDRATANTE

Todas as bebidas (exceto o álcool) são hidratantes. A vantagem da água de coco é o facto de conter grandes quantidades de sódio e potássio, electrólitos essenciais para a reidratação depois de um esforço físico intenso. 

De facto, segundo um estudo do Journal of the International Society of Sports Nutrition, a água de coco funciona como bebida isotónica porque ajuda a recuperar fluidos corporais que perdemos pela transpiração durante uma atividade física de 60 minutos.

Contendo 94% de água, a água de coco é, portanto, uma alternativa viável a qualquer bebida desportiva, visto que hidrata o organismo, fornecendo poucas calorias e gordura.

A água de coco é também usada como (re)hidratante em casos de doença gastrointestinais, funcionando como substituto de emergência de soluções médicas intravenosas (soros) de reposição de fluidos e electrólitos corporais. 
 
 


REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL

Estudos recentes demonstraram que o consumo regular de água de coco ajuda a reduzir a pressão arterial sistólica (máxima) em hipertensos e tem efeitos protetores no enfarte do miocárdio, efeitos que se devem ao elevado teor em potássio desta bebida.
 
 


TONIFICA E HIDRATA A PELE

A água de coco, quando aplicada na pele, tonifica e hidrata a mesma, clareia manchas e diminui o acne. Na verdade, muitos cremes faciais contêm extracto de coco na sua composição devido à sua eficácia para tornar a pele mais bonita e mais jovem.

 


AUMENTA O METABOLISMO

Beber água de coco regularmente parece ajudar a acelerar o metabolismo de uma forma natural, melhorando os níveis de energia e ajudando o organismo a queimar gordura de forma mais rápida.

 


MELHORA A FUNÇÃO RENAL

Em caso de pedras nos rins e infeções do trato urinário, a água de coco ajuda a manter o equilíbrio ácido-base nos rins e a reduzir o tamanho das pedras, empurrando-as, eventualmente, para fora do sistema urinário.

 


FACILITA DIGESTÃO

Para quem tem problemas de digestão, a água de coco traz também benefícios, ajudando na absorção dos alimentos e reduzindo a ocorrência de refluxo ácido.
 
 


PROTEGE CONTRA VÁRIOS TIPOS DE CANCRO

Pelo facto de as fito-hormonas presentes na água de coco terem potencial anti-cancerígeno, a água de coco pode representar uma terapia inovadora no tratamento de alguns tipos de cancro, como o cancro da mama e da pele. 
 


AJUDA A REGULAR OS NÍVEIS DE GLICEMIA

Beber água de coco traz benefícios também para pessoas diabéticas, visto que ajuda a manter a glicémia mais estável. Por outro lado, como tem menor teor de açúcar, calorias e sódio que a maioria dos refrigerantes, é uma alternativa mais saudável aos mesmos.
 


FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

A água de coco ajuda a aumentar a sua imunidade contra infecções e ajuda a remover toxinas prejudiciais ao nosso organismo.

 


TEM PROPRIEDADES ANTI ENVELHECIMENTO

Devido à presença de antioxidantes que podem ajudar a combater os radicais livres na sua constituição, a água de coco ajuda a retardar o processo de envelhecimento e a impulsionar o seu sistema imunológico, tornando-o mais resistente a doenças.

sexta-feira, 25 de agosto de 2017

Amostras Ritual


Hoje saiu a revista máxima que custa 3.00 euros e tem umas amostras fantásticas por apenas 1.50e 

Eu adorei o cheirinho eu já tenho as minhas e vocês?